Séances individuelles Ados

(12-18 ans) 

Période de transition dans la tête et le corps il est important d'accompagner sereinement  l’adolescent dans ce processus afin qu'il devienne un adulte indépendant et autonome, un acteur principal de sa vie.

Avec des outils concrets et adaptés à la gestion de toutes les formes de stress liées à l'adolescence, chacune des pratiques proposées s'adapte à l'adolescent et lui permet de:

•  Se préparer aux examens, aux compétitions sportives ou aux auditions

•  Gérer le stress et l'anxiété

•  Améliorer le sommeil

•  Développer sa concentration, sa mémoire

•  Renforcer sa confiance en lui et en son potentiel

•  Vivre mieux avec son corps : puberté, surpoids, complexes

•  Relâcher les tensions

• Prévenir l'échec scolaire

Une séance dure 1h environ et se découpe en trois temps :

• Temps d’échange : pour comprendre les attentes et proposer un accompagnement personnalisé.
• Temps de pratique : en fonction de la (les) techniques retenue(s)
• Temps d’échange : pour exprimer selon les envies de chacun ses ressentis et noter les outils à réutiliser chez soi.

J'accompagne chacun de façon personnalisée pour stimuler et renforcer ses ressources personnelles et que chaque individu soit acteur de son bien-être.

Les séances peuvent associer plusieurs techniques ou n'en cibler qu'une :

sophrologie, braingym, cohérence cardiaque, EFT, Do-In, réflexes archaïques, psychologie positive, hypnose, reflexologie cranio-sacrée, reflexologie plantaire, ostéo énergétique.