Cohérence Cardiaque Grenoble - Adultes, Ados, Enfants

Un outil simple et universel dont chacun dispose

La cohérence cardiaque est un état physiologique d'équilibre corporel, émotionnel et psychologique. Nous sommes nés avec!

Cet état d'équilibre peut etre facilement induit par differentes pratiques dont la respiration. Par le controle et la régulation de notre respiration, nous pouvons réguler notre rythme cardiaque et par la même occasion notre systeme nerveux autonome base de notre santé.

La cohérence cardiaque est accessible à tous. Par la simplicité de sa pratique, elle est adaptée aux enfants dès 2 ans.

Champs d’application

Facile à intégrer au quotidien la cohérence cardiaque est efficace pour:

Gerer son stress et ses émotions
Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation
Renforcer la santé cardio vasculaire, le systeme immunitaire
Equilibrer la glycémie
Faciliter la perte de poids
Renforcer la confiance en soi, l'estime de soi
Améliorer sa qualité du sommeil
Réduire l'inflammation

S'accorder un temps pour soi, faire une pause et retrouver cet état d’équilibre nécessaire à une bonne santé.

Une séance dure 1h15 environ :

La première séance permet de vous écouter, de mieux vous connaître, de fixer l'objectif que vous souhaitez atteindre.

Pendant la séance, vous pratiquerez différents exercices adaptés à votre profil. Vous serez amené à pratiquer ces exercices chez vous quelques minutes par jour afin d’’ancrer le travail effectué en séance

Prévoir quelques séances espacées de 3 semaines à 1 mois. Les résultats se font voir, en général, très rapidement.

Cohérence Cardiaque Grenoble - Adultes, Ados, Enfants

Un outil simple et universel dont chacun dispose

Cet état d'équilibre peut etre facilement induit par differentes pratiques dont la respiration. Par le controle et la régulation de notre respiration, nous pouvons réguler notre rythme cardiaque et par la même occasion notre systeme nerveux autonome base de notre santé.

La cohérence cardiaque est accessible à tous. Par la simplicité de sa pratique, elle est adaptée aux enfants dès 2 ans.

Facile à intégrer au quotidien la cohérence cardiaque est efficace pour:

Gerer son stress et ses émotions

Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation

Renforcer la santé cardio vasculaire, le systeme immunitaire

Equilibrer la glycémie

Faciliter la perte de poids

Renforcer la confiance en soi, l'estime de soi

Améliorer sa qualité du sommeil

Réduire l'inflammation

S'accorder un temps pour soi, faire une pause et retrouver cet état d’équilibre nécessaire à une bonne santé.