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L'E.F.T. (Emotional Freedom Technique)
« La cause de toute émotion négative est due à un dérèglement du système énergétique corporel. »
Gary Craig
L’EFT, technique de libération émotionnelle
Cette technique psycho-corporelle vise à rétablir l'équilibre corps/esprit en agissant sur nos émotions, nos pensées, nos tensions physiques, via notre système énergétique corporel.
En situation de stress, d'émotion négative, de blocage, la circulation énergétique est perturbée. Ces perturbations s'expriment dans le corps sous la forme de douleurs physiques ou émotionnelles et de maladies. L’EFT libère ces émotions et libère les blocages énergétiques.
L'EFT associe la stimulation avec les doigts de certains points d'acupuncture (voir schéma ci-dessous) et la parole. Une réponse de calme est alors donnée à un signal qui jusqu'alors déclenchait une réponse de stress.
C'est une méthode rapide,efficace et facile à apprendre
L’EFT peut constituer soit une séance à part entière soit un complément efficace à une séance d’hypnose ou de sophrologie.
Champs d’application
Un outil autonomisant accessible à tous: bébés, enfants, ados, adultes, personnes agées.
Une séance dure 1h15 environ :
La première séance permet de vous écouter, de mieux vous connaître, de fixer les objectifs à atteindre et de vous apprendre la méthode pour que vous puissiez poursuivre le travail chez vous afin de préparer les séances suivantes.
Pendant la séance, vous apprenez à pratiquer l'EFT sur vous ; vous deviendrez ainsi plus autonome dans la gestion de vos émotions.
Les séances suivantes sont consacrées presque entièrement au traitement de vos différents symptômes.
J'accompagne chacun de façon personnalisée pour stimuler et renforcer ses ressources personnelles et que chaque individu soit acteur de son bien-être.
