Je suis Dorothée Durand, sophrologue et praticienne en thérapies brèves à Grenoble
Je suis Dorothée Durand, sophrologue à Grenoble. J’accompagne enfants, adolescents, adultes et seniors à retrouver un équilibre plus serein dans leur quotidien.
Au fil du temps, mon parcours s’est construit à travers différentes expériences, des remises en question et plusieurs transitions de vie.
Mon parcours de Sophrologue à Grenoble
Pendant plus de vingt ans, j’ai travaillé en entreprise en tant qu’assistante administrative et comptable.
À cette période, j’étais investie, engagée et attentive au bien-être des salariés.
Puis, après la naissance de mon fils et des changements internes dans l’entreprise, j’ai traversé une période d’épuisement, avec un burn-out, suivie d’une fracture du poignet après une chute à cheval.
Avec le recul, ces événements ont marqué un véritable tournant dans mon parcours.
C’est pourquoi j’ai choisi d’écouter ces signaux et de me former aux approches qui m’avaient moi-même aidée : sophrologie, régulation émotionnelle et techniques psycho-corporelles.
Ensuite en 2018, j’obtiens ma certification en sophrologie. Puis, en 2019, j’ouvre officiellement mon cabinet à Grenoble.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes de tous âges autour de problématiques variées telles que le stress, les troubles du sommeil, les difficultés de concentration, la charge mentale ou encore les périodes de transition de vie.
Ce qui m’anime aujourd’hui
Je crois profondément que l’on peut agir sur soi et sur la manière de traverser les évènements.
Ainsi, je me nourris des échanges, des liens humains et de la transmission. De plus, indépendante, engagée et attachée à l’autonomie, je souhaite que chaque personne reparte avec des outils concrets pour avancer par elle-même.
Par ailleurs, je me ressource dans la nature, auprès de mon cheval. Cet ancrage, justement, m’accompagne dans ma pratique.
Mon engagement - Dorothée Durand - Sophrologue à Grenoble
J’exerce à mon cabinet de sophrologie et de thérapies brèves Relax’Action à Grenoble. Ainsi, j’accompagne différents publics à travers des formats adaptés à leurs besoin :
En cabinet à Grenoble, en séances individuelles pour enfants, adolescents, adultes et seniors, pour travailler sur la gestion du stress, les troubles du sommeil, les émotions…
Auprès d’aidants, de structures et d’associations, à travers des ateliers pratiques et des interventions dédiées à la prévention de l’épuisement et à la régulation émotionnelle.
En entreprise, via des ateliers et interventions autour de la gestion du stress, de la prévention du burn-out et de la qualité de vie au travail.
Lors de conférences, pour sensibiliser aux mécanismes du stress, du sommeil et des émotions, et transmettre des outils simples et applicables au quotidien.
De plus, mon approche s’adresse à tous les âges de la vie : j’accompagne des moments de vie.
Mon objectif est clair : proposer un accompagnement structuré, concret et accessible, afin de permettre à chacun de retrouver un équilibre durable.
Me contacter - Dorothée Durand - Sophrologue à Grenoble
Par téléphone :
06 09 42 14 63
Par mail :
contact@relax-action.fr
