Relax'Action Formation

Gestion du stress et des émotions

Thérapeutes, enseignants, éducateurs, coach, parents, professionnels de santé ou de l'enfance, salariés… cette formation est pour vous!

Mieux connaître le fonctionnement du stress et des émotions 

Prendre conscience des effets des émotions sur ses réactions et comportements

Adopter un comportement adequat en expérimentant et s’appropriant des outils de régulation.

Gagner en assertivité.

Une formation modulaire en fonction de vos besoins,

adaptée à votre budget et au temps que vous souhaitez y consacrer

 

Modules théoriques:

Les états et niveaux de conscience.
Les différents cerveaux.

Les neurones miroirs.

Impacts du stress sur la Cohérence Cardiaque et Emotionnelle.
Comprendre le rôle du Systeme Nerveux Autonome.

Eléments théoriques relatifs au stress et aux émotions.
Les stratégies de coping.
La psychologie positive et ses concepts associés.

Le langage des émotions.

 

Modules pratiques: 
Techniques de relaxation dynamique associées à la Sophrologie.
Techniques respiratoires.
Techniques de Brain Gym.
Techniques de cohérence cardiaque.
Techniques de méditation de pleine conscience.
Mesure du bien être et programme de développement.

Techniques d'intégration des réflexes archaïques.

 

Modules complémentaires:

Initiation à la cohérence cardiaque.

Initiation aux bases des techniques d'hypnose.

Initiation aux thérapies psycho-énergétiques.

 

>! Demandez votre devis personnalisé !<