Qualité de vie et bien-être au travail, équilibre vie pro/vie perso,

développement personnel ou soupape de décompression.

   Des conférences participatives selon vos envies.

en présentiel ou en visio

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Des thématiques variées 

Brain-Gym 

Stumiler son potentiel cérébral pour mieux gérer son stress, améliorer sa communication et son attention via des exercices simples de mobilisation corporelle, de respiration et aussi artistique ou énergétiques.

Do-In

Apprendre à se soulager soi-même de ses douleurs musculaire et à se détendre grâce à des auto-massages, des étirements, des tapotements...

Cohérence cardiaque

Se maintenir en bonne santé physique et mentale grace à la respiration. Des exercices simples à utiliser au quotidien

Réflexes archaïques

Comme un retour aux sources, à ces mouvements, ces sensations qui nous ont construits corporellement, cognitivement et emotionnellement. Idéal pour se liberer des blocages et reactions incontrollées.

Gestion du stress

Découvrir différents outils pour mieux gérer son stress : conscience du corps, détente du mental, respiration, relaxation...

Gestion des émotions

Comprendre le mécanisme des émotions - les nommer, les repérer et mieux les vivre grâce à des outils simples et ludiques

Réflexes archaïques

Comme un retour aux sources, à ces mouvements, ces sensations qui nous ont construits corporellement, cognitivement et emotionnellement. Idéal pour se liberer des blocages et reactions incontrollées. 

Améliorer son sommeil

Favoriser un meilleur endormissement et se rendormir facilement grâce à des exercices de conscience du corps, de respiration, de méditation...

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