Martin Seligman
La Psychologie Positive est la science du fonctionnement humain optimal, du bien-être et des forces humaines.
Plutôt que de « réparer ce qui fonctionne mal », la psychologie positive « développe ce qui est fort ».
– les expériences subjectives positives, comme le bonheur, le bien-être, les émotions positives ;
– les traits positifs de caractère, comme les forces de caractères, l'optimisme ;
– les relations sociales positives, que ce soit en famille, à l'école, au travail ou dans la vie sociale en general.
POurquoi pratiquer la psychologie positive ?
L’OMS considère que la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social.
La santé mentale est une composante essentielle de la santé, un état de bien-être dans lequel la personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et fructueux et contribuer à la vie de sa communauté (OMS, 2004, 2005).
Le bonheur, c'est bon pour la santé !
Cultivez-le avec la psychologie positive.
Une séance dure 1h environ :
La première séance permet de vous écouter, de mieux vous connaître, de fixer l'objectif que vous souhaitez atteindre.
Pendant la séance, vous pratiquerez différents exercices adaptés à votre profil. Ils pourront etre couplés à d'autres techniques (Sophrologie, Braigym, EFT, Hypnose...)
J'accompagne chacun de façon personnalisée pour stimuler et renforcer ses ressources personnelles et que chaque individu soit acteur de son bien-être.
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